こんにちはフーガです
スリランカのアーユルヴェーダでは本格的な治療を始める前に体内の老廃物を排出させて体をニュートラルな状態にすることを行います
そのために行うことで家庭でも簡単に真似をできるのが
白湯を飲むこと
簡単ですよね
まずは普段飲む飲み物を白湯に変えてみましょう
最初は慣れないかもしれませんが徐々に慣れてきて体調も良くなって来ると思います
これから暑くなりますが
体調を整えるためにも冷たい飲み物は避けて白湯を持参していつでもどこでも少しずつ飲んでみてください
老廃物が排出されニュートラルな体になります
