こんにちはフーガです
便秘の解消法ですぐに思い出すのは食物繊維を摂取すること
そう思われますよね
しかし
食物繊維は十分に摂っているはずなのに便秘になってしまった
こんな経験はないでしょうか
その場合は油分が足りないのかもしれません
えぇ～
と思いますよね
全ての方がそうとは限りませんがアーユルヴェーダでワータ体質の方は乾燥が体質の特徴の一つで油分が不足すると便秘になることがあります
食物繊維を十分に摂っているのに便秘が治らないという方は良質なオイルをスプーン一杯
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