こんにちは
リンパドレナージで腹部にアプローチする手技があります。
リンパドレナージの圧は軽いタッチでと何度も説明していますが腹部だけは例外です。
腹部のドレナージは深部にある腸に働きかけるものなのでしっかりと腸にアプローチできるように、ここだけはしっかりと圧をかけてあげます。
腸には毛細リンパ管がたくさんあるので腸を刺激してあげると効率よくリンパ液を流すことができるのです。
最近テレビなどでも腸マッサージなどが話題になっていますよね
腹式呼吸をするだけでも腸に刺激を与える事が出来ますので、夜寝る前に腹式呼吸をゆっくりとしてから眠る習慣をつけるのも良いと思います。
試してみてください
