こんにちはフーガです

 

今日は私がアーユルヴェーダを学んだスリランカのバーべリンアーユルヴェーダリゾートのお話を少し・・・

アーユルヴェーダというと額にオイルを垂らす絵を思い浮かべる方も多いと思います

アーユルヴェーダ・シロダーラ

アーユルヴェーダ・シロダーラ

 

シロダーラと言います

スリランカではアーユルヴェーダは西洋医学と並ぶ医療として確立されていてもちろんシロダーラも治療の一環となります

現在は観光客向けにホテルでもすぐにシロダーラを行ってくれるところも多くなっていますが本来はアーユルヴェーダ医師の診断を受けて行います

とても気持ちよさそうですよね・・・

確かにオイルを垂らしている時はとても気持ちが良かったで

しかしシロダーラは通常1日だけということはありません

最低2日間は行いますが、その間オイルはそのまま

もちろん寝るときもです

またお風呂にも入れず、風にあたったり運動もだめ

お部屋で何もしないでのんびりと過ごすのがベストです

 

結構大変なのは

髪の毛がオイルまみれで2日間は結構キツイ

頭も痒くなるし

 

しかし精神疾患がある方や疲労がたまっている日本人には良いのかもしれませんね

 

バーべリンに行ってみたい方はコチラもご覧ください

 

バーべリンホテル前の夕陽

バーべリンホテル前の夕陽

バーべリンホテルのすぐ前は海なのでこんな素敵な光景も