こんにちはフーガです

 

アレクサンダー・テクニークを勉強中の方のモデルを体験してきました

 

普段行っている動きで(私はトリートメント時の動き)知らず知らずのうちに身につけてしまった「不必要で自動的な緊張」を解消するそうです。

ポイントは、自分の緊張のクセを理解して自分で緊張をやめて解消できるということ

 

今回は短い時間でしたがそれでも「気づき」があり自分の身体が楽に動かせることを実感

 

アレクサンダー・テクニークはアロマと同様で治療ではなく、また施術でもないです

自分にマッチしたラクで効率的な姿勢・動き方・生き方を発見するレッスンとのこと

 

現在は音楽家の方達がより良いパフォーマンスをする為に取り入れているようですが今後はボディーワークの世界にも広まっていきそうですね